133 подписчика
БУДДИЗМ - Наталья Львова - "БЕССОННИЦА"
Бессонница - это явление, имеющее рациональные причины, которые вполне можно устранить без помощи лекарств. Прислушайтесь к советам народной и нетрадиционной медицины, приведенным в этой книге: определите свой хронотип, составьте подходящий режим дня, научитесь снимать усталость и нервное напряжение. Вам поможет `снотворная` гимнастика, расслабляющий массаж, психокорректирующие настрои `на здоровый сон`...
Около минуты
28 марта 2022