4 подписчика
Простая практика:
Встаньте спиной к стене и посмотрите вокруг.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
теперь развернитесь и посмотрите, что вы видите?
Стену.
Всякий раз, когда вы будете вспоминать прошлое, осознайте, что за вами стена и больше ничего там нет.
Посмотрите вперед - это настоящее, то, что вас окружает, да, эти вещи из прошлого, да, вам дороги ваши воспоминания, но люди, которые вас окружают - это настоящее.
Все, что осталось за спиной, ушло и если вы об этом часто вспоминаете, вы сливаете свою энергию в прошлое.
Живите в настоящем.
Это так просто...
Просто смотрите вперед и осознавайте, что вас окружает и кто.
Все, что осталось за спиной уже в прошлом, идите только вперед.
Около минуты
28 марта 2022