3 подписчика
📲Про цифровой детокс или время без экранов
Зачем это твоему телу?
🧠 наш мозг затрачивает огромные усилия, чтобы считывать информацию с экранов: пиксели складываются в картинки и слова в другую реальность, которая сильно возбуждает мозг и его передатчик— глаза.
Что происходит вечером? Тело и мозг готовятся ко сну, энергия подходит к концу, хочется спокойствия и это не просто так: мозгу нужно время, чтобы остановить бурную деятельность и постепенно перейти в энергосберегающий режим.
Цифровой детокс помогает наладить сон и сохранить зрение, а также уменьшает тревожность
#ритуалы
Около минуты
28 марта 2022