30 тыс подписчиков
Шаг за шагом боремся с одиночеством
Не количество социальных взаимодействий помогает бороться с одиночеством, а их качество.
Одиночество можно преодолеть. Изменения лишь требуют сознательных усилий с вашей стороны. А по итогу внесённые изменений могут сделать вас счастливее и здоровее.
Вот несколько способов начать:
✅ Займитесь делом, которое вам нравится. Спортивные клубы, клубы по интересам или волонтерство предлагают прекрасные возможности для знакомства с людьми и развития новых дружеских и социальных отношений.
✅ Ожидайте лучшего. Одинокие люди часто ожидают отказа, поэтому вместо этого сосредоточьтесь на позитивных мыслях и установках в социальных отношениях.
✅ Сконцентрируйтесь на создании хороших отношений. Ищите людей со схожими взглядами, интересами и ценностями.
✅ Позаботьтесь об отношениях, которые у вас уже есть. Подумайте, есть ли в вашей семье кто-то, кто вам очень нравится и с кем вы не поддерживаете хороших отношений. Может быть, есть тетя, двоюродный брат или дедушка? Ищите такие отношения на работе или подумайте о том, чтобы освежить контакт с кем-то, с кем вы дружили в колледже или школе.
Одиночество — это знак того, что нужно что-то менять. Длительное одиночество негативно сказывается на вашем здоровье. Это состояние имеет определённые физические и психические последствия. Вот почему вместо того, чтобы мириться с такой реальностью, стоит прилагать усилия и конкретные действия.
1 минута
29 марта 2022
1041 читали