6 подписчиков
Недавно сразу после пробуждения мне пришёл такой мыслеобраз - что людям не хватает радости. И я стала всем раздавать радость, и себя не забыла конечно 😃
Всё чаще стала наблюдать людей, которых знаю давно и они откровенно похорошели и постройнели. Начинаешь говорить с ними и понимаешь, что вступительные слова типа "меньше стала есть" это лишь прелюдия. Самый сок это - они стали радоваться и глаза горят (я же вижу глаза живые!). Вижу, что человек горит от общественной деятельности, которой он занялся или оживился после смены работы. Или развёлся наконец, или остановил токсичные отношения.
Грусть, тяжесть скинуть - радость взамен!
Золотое правило 🤷♀️ тут не то что лишний вес уйдёт, а много чего ещё параллельно )
А ещё многие не в курсе, как оказалось, что лишний вес и фиговая кожа (и в целом старение) это тупо от усталости и недосыпа! Никакие диеты, насилия над собой физические не спасут, если мало качественного сна!
Часто эмоциональное переедание это компенсация за недосып.
Устал? Потупи полчаса с закрытыми глазами вместо торта. Через месяц напишите мне как дела))
Ко мне часто обращаются с темой лишнего веса. Но это же последствия. Работать надо с причинами, что это запускает. Работать с пищевыми привычками, ограничениями в голове и какие эмоции заедаются? Часто это глубинное чувство вины и злость - запускается программа самонаказания.
После разговора со мной - человек уходит облегченным - душевно в первую очередь, а там и пару кг как бонус могут уйти 😉☕
1 минута
28 марта 2022