2 подписчика
Техника.
Составьте список из действий, которые вам в предыдущей жизни доставляли удовольствие.
Масштабность этих не имеет значения. Включая самые маленькие - погладить кота, съесть мороженое и т.д. Написать нужно максимально большое количество пунктов. У меня получилось чуть больше 70.
Ваша задача каждый день выбирать по несколько пунктов и выполнять их. Выбирайте те которые вам сейчас под силу.
Мои несколько пунктов:
Покататься на качелях
Съесть мороженое
Походить босиком по траве
Попрыгать на батуте
Посмотреть любимый фильм
Поговорить с другом
Поцеловать мужа
Обнять детей
Накормить бродячего кота
Принять ванную
Таким образом мы потихоньку возвращаем утраченный навык.
Около минуты
28 марта 2022