124 подписчика
Редька, картофель и шпинат: петербуржцам назвали топ-10 полезных овощей
В управлении Роспотребнадзора Петербурга перечислили овощи, которые должны обязательно присутствовать в рационе человека. «МК в Питере» публикует основные рекомендации.
Картофель
Самый популярный овощ представляет собой рафинированный углевод, который быстро повышает уровень инсулина и глюкозы в крови. Но не стоит забывать, что картофель также содержит воду, большое количество крахмала и минимум питательных веществ и витаминов.
Лук, чеснок, редька
Все эти овощи объединяет то, что они являются натуральными противовирусными средствами. Их употребление положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, печени и желудочно-кишечного тракта.
Фото: canva.com
...
Около минуты
28 марта 2022