265,8 тыс подписчиков
Как сжечь больше «опасного» жира во время обычной прогулки?
Висцеральный жир по праву считается самым опасным — он обволакивает органы вокруг брюшной полости, меняет гормональный фон, увеличивает риск развития сердечных заболеваний и способствует формированию резистентности к инсулину, даже если у человека нет диабета.
Известно, что силовые тренировки в комплексе с дефицитом калорий эффективно справляются с жировыми отложениями, а вот небольшие кардио-нагрузки порой недооцениваются. Простая ходьба — лучший способ «растопить» жир, не меняя при этом привычную жизнь.
Около минуты
28 марта 2022
3356 читали