17 подписчиков
‼️Шесть продуктов, которые, по мнению диетологов, помогут весной спастись от авитоминоза и укрепят иммунитет.
✔️черника,
✔️ежевика,
✔️малина,
✔️чеснок,
✔️ лук,
✔️цитрусовые.
☝️Идеально будет употреблять в пищу замороженные заранее ягоды.
👌 Лучше всего добавлять чеснок и лук в каждый приём пищи.
🍊 Всего один-два апельсина или мандарина в день значительно повысят защитные свойства иммунитета. Это позволит реже простужаться и быть в тонусе.
Около минуты
28 марта 2022