659 подписчиков
~ День больших перемен ~
С какого дня вы обещаете себе начать новую жизнь? С Нового года или с Понедельника?
Я обычно если решаюсь на перемены, начинаю в тот же день или наутро. Правда, и перемены у меня незначительные, и бывает, что всё возвращается на круги своя. Но я и не строю грандиозные планы.
Человеческий мозг нельзя пугать, с ним нужно обращаться мягко. И не заявлять категорично, что будешь делать зарядку по утрам отныне и во веки веков. Это страшно! Лучше начать с недели. А если понравится, продлить ещё на недельку. Так и до полезной привычки недалеко!
Например, я переставала есть после шести. Пообещала себе, что продержусь неделю, а дальше как пойдет. Продержалась пару лет. А вот с отказом от сахара ничего не вышло. Неделю-другую я старалась, потом махнула рукой и стала жить, как жила.
Мне кажется, хорошей поддержкой в любых переменах служит готовность все бросить и вернуться к старому. А если в любой момент можно вернуться, то уже не так страшно продолжать.
Согласны? Удавалось менять свою жизнь?
~ Рисунок автора ~
Около минуты
28 марта 2022