Фото очень давнишнее, это в Барселоне на футбол ходили) Просто искала ту себя, где я более или менее себе нравилась) Всегда была какая-то нелюбовь к себе, неуважение… от этого страдали многие сферы жизни ( как это не странно прозвучит)
В начале этого года я как всегда писала себе план на год. И одним из пунктов как всегда было сбросить n- е количество кг) события в жизни сложились так, что именно в этом году было здоровое равновесие в себе, даже дерзость по отношению к самой себе.. без лишних эмоций я просто решила посмотреть, каково это- жить в другом теле! Вот она- моя цель! А не похудеть- как раньше.
Я молча купила себе карту в фитнес- клуб, оплатила занятия с тренером и незамедлительно начала заниматься собой, чтобы достичь результата моего эксперимента над собой)
Итак, что я изменила:
- занятия с тренером 2 раза в неделю ( без размышлений, устала ли я и т.д. Вторник и пятницу после работы я посвящаю спорту, прихожу перед сном, кормлю детей и валюсь с ног) но это все равно меня радует)
- исключила алкоголь
- считаю калории (не больше 1200)
- считаю соотношение БЖУ
В этом режиме я сейчас 2 месяца. Конечно, я только в начале своего пути, но настрой решительный. Сейчас результат- минус 5500кг.
Еще из положительного- очень упорядочивается образ жизни, больше стала успевать, более собранная и результативная на работе, даже на чтение книг стало находиться время!
Продолжаю в том же духе!
1 минута
27 марта 2022