1 подписчик
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ — ЭТО ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ, СВЯЗАННЫЙ С ОЖИРЕНИЕМ, И ВЫРАБОТАТЬ ПРИВЫЧКУ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. УПОТРЕБЛЕНИЕ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА ВОДЫ, КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН, РАЗУМНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ДИЕТА МОГУТ ЭФФЕКТИВНО ПОМОЧЬ ВАМ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ СПОСОБОМ. Я ДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ В ОСНОВНОМ СЕМЬ СПОСОБОВ:
1. ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ
2. РАЗНООБРАЗНЫЕ ВИДЫ СПОРТА
3. АДЕКВАТНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЖЕЛЕЗА
4. НЕЗАМЕНИМЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
5. ВЫСЫПАЙТЕСЬ
6. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ
7. ЗАМЕНА НЕКОТОРЫХ РАФИНИРОВАННЫХ ЗЕРЕН ЦЕЛЬНЫМИ ЗЕРНАМИ
Около минуты
27 марта 2022