262,8 тыс подписчиков
Избавьтесь от них: 4 продукта, от которых вы становитесь вялыми
1. Газировка
Сладкие напитки вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови, за которым следует его быстрое падение. Эти колебания могут повлиять на уровень вашей энергии.
2. Конфеты
Как и газировка, конфеты могут содержать много сахара. После конфеты может наступить "сахарный коллапс", в результате чего человек почувствует себя вялыми.
3. Рафинированные злаки
Рафинированные злаки, такие как белый хлеб и макароны, могут способствовать низкому уровню энергии. Они быстро перевариваются, что приводит к скачку (а затем быстрому падению) уровня сахара в крови. Уровень энергии после этого такое неустанно снижается.
4. Жареная курица
Жареные продукты трудно перевариваются и считаются «тяжелой» пищей. Сочетание жира и соли, используемых для приготовления блюда, приводит к тому, что человек испытывает тяжесть в желудке и не чувствует себя бодрым.
#еда
Около минуты
7 апреля 2022
5806 читали