10,5 тыс подписчиков
"Человек-рельеф" заявляет, что тренируется натурально в 52 года. Шреддер равнялся на него
Австрийца Хельмута Штребля называют "Человек-рельеф" или "Человек без жира". При весе 96-98 кг и росте 191 см жира в его организме лишь 4-5 %. Штребль сохраняет сухость круглый год (что в его 52 года очень непросто) и утверждает, что тренируется натурально. Многие ему верят, ведь в 2012-2014 гг. он выигрывал Miami Pro World Championship в категориях для натуральных атлетов.
Защитники указывают на генетику эктоморфа и т.н. "сечку", сепарацию мышц Штребля (а у химиков, дескать, мышцы залитые). Другой аргумент – объёмы Хельмута не меняются (нет откатов, как после химии). Культурист тренируется больше 30 лет. Одно из его правил – всегда оставаться в тепле. Дома, в зале, на работе – везде нужно наладить хорошее отопление. Штребль уверен, что высокие температуры ускоряют метаболизм и усиливают жиросжигание.
У атлета 4-5 тренировок в неделю. Чаще в отказ и в среднеповторном режиме, но иногда он использует до 25 повт. в подходе. Питается Хельмут небольшими порциями 5 раз в день, сладкое полностью исключил.
Бодибилдер Алексей Шреддер изначально равнялся именно на Штребля. Он стремился к рельефу Хельмута, та самая "сечка" была его главной целью. При этом Алексей не считал форму Штребля "химической". Себя он тоже позиционирует как натурального атлета (при 100 кг сухой массы). Но думаю, для большинства очевидно, что супер-сухость при внушительной мускулатуре невозможна в натураху. Как вы считаете?
1 минута
7 апреля 2022
1619 читали