5714 подписчиков
Новости сна.
Ну, что, вчера я внезапно проснулась в 8 и решила не досыпать. Помогло ли это быстрее уснуть ночью? Нет.
Тренировка, прогулка, душ с успокаивающей эфирной... Композицией? Как это называется, когда смесь эфирных масел? Успокаивающий чай с лавандой, вербеной, мелиссой и вот этим всем. Он, кстати, не противный, как большинство травяных чаёв, вполне можно пить, как раз для вечера. Усталость и моральная, и физическая и...
2 часа ворочаешься в кровати без сна.
Еле-еле проснулась в 11, но вроде ничего, живая.)
Буду продолжать пытаться как-то это всё наладить, т.к. через 2 ,5 недели мне нужно будет встать в 4 и весь день быть активной, да и вообще.
Кто был у сомнолога, расскажите, помогло?
Около минуты
7 апреля 2022