127 подписчиков
6 СПОСОБОВ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ
Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья.
Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения.
Всемирный день здоровья посвящен глобальным проблемам, которые стоят перед здравоохранением планеты. Каждый год выбирается определённая тема.
В 2022 году она звучит так: «Наша планета, наше здоровье».
На сайте правительства Воронежской области опубликовали карточки с советами, как можно позаботиться о своем здоровье.
Совет №1: проходить ежегодное обследование.
Это важно, потому что благодаря обследованию можно выявить болезни на самых ранних стадиях, когда их легко вылечить без вреда для организма.
Совет № 2: заниматься спортом
Необходимо ежедневно держать тело в тонусе.
Совет №3: гулять на свежем воздухе
Прогулки улучшают качество сна, работу сердца и сосудов. Они не только укрепят иммунитет, но и избавят от стресса и негативных эмоций.
Совет №4: следить за питанием
Правильное и полезное питание необходимо для нормальной работы всех органов. Сбалансированный рацион предотвращает ожирение и развитие диабета.
Совет №5: ухаживать за домом
Уборка не только укрепит иммунитет, но и улучшит настроение.
Совет №6: не забывать про отдых
Трудолюбие полезно, но нужно давать организму вернуться в норму. Распорядок дня должен быть сбалансированным.
Фото: Борисоглебский сельскохозяйственный техникум
1 минута
7 апреля 2022