66 подписчиков
Весна. Большинство взрослых и детей ощущают нехватку витаминов.
Заряжаемся ими во время завтрака!
Сегодня восполняем витамин С.
Он содержится в большом количестве в перце, зеленых овощах, зелени, ягодах, цитрусовых, в шиповнике, и, конечно, в КИВИ.
Польза киви для организма обусловлена его богатым составом: в нем содержатся не только витамин С, а еще клетчатка, витамины A, PP, группы В, натрий, фтор, сера, цинк, фосфор, марганец, хлор, кальций, калий.
Ешьте на здоровье!
===
Дома можно попробовать приготовить из киви вкусный и полезный смузи.
Ловите рецепт!
Вам понадобятся:
Киви – 1 шт.
Авокадо – ½ шт.
Листья салата – 2 шт.
Зеленое яблоко – 1 шт.
Листья мяты – 15 г
Бросьте все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной консистенции. Добавьте немного воды, если смузи получился слишком густым.
Приятного перекуса!
#школакузьминки #школьноепитание #ВкусноПолезно
Около минуты
7 апреля 2022