172,6 тыс подписчиков
6 способов снизить информационный стресс:
1. Не слушайте тех, кто нагнетает
2. Проверяйте информацию.
Сейчас много ложной информации и новостей. Задавайтесь вопросом: откуда новость? Кто автор? Насколько можно доверять?
3. Сократите поток входящей информации. Проведите вечер без телевизора. Нет смысла каждые пять минут читать новости, – это только усиливает тревогу.
4. Не сейте панику и не ведитесь на провокации. Вам не обязательно принимать какую-либо точку зрения.
5. Не пересылайте сообщения, если не уверены в правдивости информации.
6. Вместо чтения новостей - проводите время с близкими людьми, погуляйте, посмотрите интересный фильм, займите себя чем-то приятным или полезным.
Около минуты
6 апреля 2022
4865 читали