1 подписчик
Какой один из самых востребованных и популярных витаминов на сегодня? Правильно! Витамин Д!
☀️Витамин Д - группа биологически веществ, относящихся к жирорастворимым витаминам. ⠀
⚡Усваивается с жирной пищей :bangbang: и накапливается в жировой ткани. ⠀
⚡Образуется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм с пищей.⠀
⠀
👆Значение витамина Д.⠀
☑️Участвует в синтезе половых гормонов.⠀
☑️Влияет на репродуктивную систему.⠀
☑️Обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза.⠀
☑️Способствует мышечному тонусу.⠀
☑️Повышает иммунитет.⠀
☑️Необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.⠀
☑️Помогает организму восстанавливать защитные оболочки.⠀
☑️Осуществляет гормональное регулирование жирового и углеводного обмена. ⠀
☑️Помогает усваивать кальций и фосфор из пищи. ⠀
☑️Препятствует развитию кариеса и патологий десен.⠀
⠀
👆Следует обратить внимание на симптомы дефицита витамина Д.⠀
❗Мышечная слабость.⠀
❗Судороги.⠀
❗Частые переломы и трещины костей.⠀
❗Частые простудные заболевания.⠀
❗Повышенная потливость.⠀
❗Наличие лишнего веса.⠀
❗Раздражительность, плохое настроение.⠀
❗Рахит у детей и отставание в развитии.
⠀
80 % населения страдает дефицитом витамина Д.⠀
Поэтому, стоит обратить на него внимание🥰
1 минута
6 апреля 2022