1 подписчик
Всем привет🌞
Давайте завершим день полезной и интересной темой. Поговорим с вами сегодня про АФФИРМАЦИИ.
Итак, что же это такое?
Аффирмация - это короткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая (при многократном её повторении) закрепляет желаемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Аффирмации легли в основу аутогенной тренировки немецкого психиатра И.Г. Шульца, а также стали фундаментом учения Уильяма Джеймса, "отца современной психологии". Он заявил: «Любой человек может кардинально изменить свою жизнь, изменив свои ментальные установки». Последнему учёному XIX века Бэрду Сполдингу удалось найти подтверждение даже в Гималаях. В своей книге «Жизнь и учение Мастеров Дальнего Востока» он делится знанием мудрейших: «Если человек будет постоянно произносить слова Жизнь, Любовь, Гармония, Покой и Совершенство, то вскоре уже не сможет выговорить ни одного негармоничного слова».
Как создавать аффирмации самому
В аффирмации не должно быть «не» и других отрицательных частиц и негативных слов. Вместо «Я не боюсь, что мне причинят боль» используйте «Я доверяю людям». Каждое слово и каждая часть речи – семя в нашем сознании. Формулируйте аффирмацию как факт в настоящем времени. Мозг привлекает только то, что можно пережить на опыте прямо сейчас. В страдание это или радость – выбираем мы сами. Составляйте предложения от первого лица «Я», «Мне», «Меня», «Мой» и
1 минута
6 апреля 2022