Задействовать тонкую мышцы (Внутренняя часть бедра,) Мышцу напрягатель широкой фасций (Галифе,) В домашних условиях это кладезь подарков для ваших ножек. + Работа шаравидной кости и укрепление связачного аппарата. Для чего? Чтобы мы в более зрелом состоянии, избегали таких проблем , как перелом шейке бедра и о как меня бесит этот холодец)