77 подписчиков
Влияние йоги на внутреннее состояние🧘🏼♀
О йоге задумывается немало современных людей по всему миру: говорят и о пользе для тела, и для духовной.✨
Поговорим о душе.
Что же меняется?
1⃣Меняется восприятие: недостатки окружающих воспринимаются как их личные особенности, а не причины поссориться; из сложных ситуаций всегда находится выход.
Значит ли это, что йога равноценна сеансам у психолога? 👩🏼⚕
Конечно, не совсем, но частично заменяет их в том случае, если источник проблем в отсутствии внутреннего стержня и чрезмерной раздражительности.
2⃣Все мы понимаем, что психика человека проецируется на его физическое тело и наоборот.
Во-первых, выполнение асан невозможно без сосредоточения и терпения.Тренируя эти навыки, человек контролирует себя: поведение, настроение, эмоции.
Во-вторых, асаны на равновесие дают возможность стабилизировать не только физическое тело в пространстве, но и наладить внутренний порядок, ведь тело и дух, безусловно, связаны.
В-третьих, упражнения заставляют сосредоточиться на себе: жестах, мыслях. Человек полностью подчинен собственному контролю.
Это только основные моменты, подтверждающие положительный эффект от йоги на формирование целостной личности, не говоря о пользе для здоровья и фигуры.🍏
6 апреля 2022