5 подписчиков
«Нет времени лучше осени, чтобы приступить к забыванию всего, что томит и тревожит. Надо стрясти с себя тревоги и беспокойства, как деревья стряхивают с себя сухую листву…» (Пауло Коэльо).🍁🍂🍁
⠀
Часто с осенними холодами мы сталкиваемся с беспокойством за своё здоровье: нарушением сна, чувством тревоги, частыми сменами настроения, отсутствием сил.😔
Мы начинаем заниматься самоедством, появляется чувство вины.
⠀
Что это?🤔 Вероятно, депрессия.
⠀
😑Патологическое снижение настроения, негативизм, пессимизм в отношении себя, своего настоящего и будущего, потеря интереса.
Если жалобы сохраняются более 2-х недель, можно заподозрить депрессию.
⠀
🌍По материалам ВОЗ(Всемирная организация здравоохранения) депрессия является ведущей причиной нетрудоспособности в мире.
⠀
👠У женщин депрессия встречается а 1,5 раза чаще мужчин, за счёт гормональных сбоев (беременность, после родов, в менопаузу, самый частые периоды у женщин).
25% женщин и 12% мужчин в мире хотя бы раз в жизни испытывали депрессию, 6% женщин и 3% мужчин нуждались в стационарном лечении.
⠀
Часто человек не думает о том, что это депрессия и связывает своё состояние: с болями в позвоночнике, головными болями, с заболеванием сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечным трактом.
⠀
Чаще мы замечаем лишь физиологические проблемы, а душевные переживания скрываем глубоко внутри себя
😉Найти в себе силы и признать, что есть душевные переживания это важнейший шаг на пути к здоровью!
Интересно себя проверить?
1 минута
6 апреля 2022