188 подписчиков
Спокойный сон - это основа прекрасного дня. Но на сколько он реален в наше время без каких либо успокаивающих факторов?
Наша жизнь - это бесконечное движение. В зависимости от целей и поставленных результатах, интенсивность движения меняется, а вместе с этим меняется и наш организм.
Постоянный тонус всего организма не позволяет "по щелчку пальцев" расслабиться перед снов и это нормально.
Приятных горячий чай, какао с молоком, банька... У кого-то массаж или йога...
Все это действительно расслабляет и настраивает организм на сон и подзярядку до самого утра.
А ещё...
Можно принять горячую ванну с использованием эфирных масел и других природных добавок.
Один их великолепных вариантов - это бомбочки для ванны.
Шипучие пузырьки делают небольшой массаж нервных окончаний...
Эфирные масла пропитывают кожу...
Аромат успокаивает сознание...
Горячая вода расслабляет тело...
Все это вместе подготавливает организм к полноценному, спокойном сну.
Около минуты
8 апреля 2022