41 подписчик
1. Критицизм (даже конструктивный).
Критика внешности, действий или качеств партнера, словесные или невербальное нападки.
Обезвредить: мягко, через местоимения «я», «мне» говорить о своих позитивных потребностях. «Мне будет очень приятно, если ты уделишь мне полчаса и выслушаешь меня» вместо «ты никогда меня не слушаешь».
2. Высокомерие.
Позиция немного «над» по отношению к близкому человеку, оскорбления, издевки — наносят огромный ущерб самооценке партнера. Вызывает желание закрыться, отдалиться или страдать от несоответствия.
Обезвредить: создать внутреннюю культуру благодарности. Напоминать себе, как ценно то, что партнер делает для вас, обращать внимание на его позитивные, сильные качества, осознанно выбирая смотреть на них, а слабости — прощать.
Продолжение ⬇️
Около минуты
24 марта 2022