2 подписчика
Почему я медитирую уже 6 лет?
Потому что медитации напрямую влияют на мое спокойствие. В это время мозг отдыхает и перезагружается, как компьютер. Спокойный ум сохраняет огромное количество энергии для действий. Как только я делаю перерыв в медитациях на пару недель, сразу ощущаю, как скатываюсь вниз по уровню энергии.⠀
Еще медитации развивают навык концентрации, это помогает мне в коучинге. На сессии я тотально погружена в человека напротив меня: подмечаю слова, реакции тела и эмоции на протяжении часа. Это не просто, но очень эффективно)
Тот, кто занимается ментальным здоровьем, мечтает, любит жизнь и ставит цели — выйдет победителями из любой ситуации и получит все, чего захочется. Уровень и качество нашей энергии — база для всего!
⠀
Интересно узнать больше про виды медитаций и то, как они работают? Мне есть чем поделиться, я собрала достаточно большой опыт разных практик за эти годы.
Около минуты
24 марта 2022