7 подписчиков
#ВосПИТАНИЕ281
Пришла весна! А значит, самое время поддерживать свой иммунитет бóльшим количеством витаминов. Поэтому сейчас, как никогда, важно активно добавлять в свой рацион такие фрукты как:
* Апельсины
В них высокое содержание витамина С, который способствует повышению иммунитета, укреплению организма, улучшению обмена веществ. Помогает в борьбе с вирусными инфекциями.
* Яблоки
Это кладезь витаминов, таких как А, В, С, Е, Р, РР, К, Н и микроэлементов Р, Fe, Mg, Cu, Ca, Zn, K. Также в яблоках высокое содержание органических кислот, каротина, пектина и глюкозы.
В нашей столовой ребята ежедневно получают свежие апельсины и яблоки на завтрак и/или обед. Конечно, есть и много других полезных и вкусных фруктов, которые можно встретить на наших кухнях (например, бананы и груши). Но мы считаем, что именно яблоки и апельсины обеспечивают детский организм питательными веществами во время авитаминоза для поддержания иммунитета.
Делимся с вами видеосюжетом от Первого канала «Цитрусовые: где витамина C больше?»: www.1tv.ru/...brv
Около минуты
24 марта 2022