21,9 тыс подписчиков
Космонавты, наверное, хорошо справляются со стрессом?
Если отвечать коротко, то да, эти ребята действительно могут писать в резюме о своей выдающейся устойчивости к стрессу.
Но вообще-то есть нюансы. Космонавты проходят множество тренингов, как справляться с нервным напряжением. Но это не какие-то бесполезные занятия, где ведущий твердит, что нужно верить в себя и свои силы. Тренинги космонавтов очень конкретны.
Они отрабатывают любую проблемную ситуацию, которая может произойти. Из-за этого они хорошо знают, что делать, они понимают, как поведут себя их эмоции. И ещё они знают, что поможет им оставаться более или менее спокойным.
В общем, волшебных методов нет. Считайте стресс чем-то вроде перетаскивания рояля – даже если вы знаете секретную технику грузчиков из Шаолиня, вы все равно повредите спину, если ваша физическая форма плоха – рояль то как был тяжёлым, так им и останется.
Чтобы справляться со стрессом, нужна тренировка.
Кроме того космический психолог Анна Юсупова считает, что юмор – один из лучших способов умерить стресс.
Шутка вместо недовольного крика или обвинения оказывается полезнее. Анна добавляет, что полезен в первую очередь интеллектуальный юмор.
Иллюстрация Томаса Юууль Крана (Thomas Juul Krahn). Спасибо читательнице за помощь в поиске)
1 минута
24 марта 2022
1383 читали