319 подписчиков
Формирование привычки, стадия размышления.
Пока всё немного похоже на модель Кюблер-Росс:наступает стадия торгов.
Мы тщательно взвешиваем всё выгоды и недостатки изменений. Справится с этим поможет несложное упражнение "За и против".
Всё просто: подумайте о своей привычке и сформулируйте аргументы.
Причем последствия стоит учитывать не только для себя любимого, но и для окружающих.
Когда причин " За" больше, мы начинаем действовать. Если их недостаточно, то с этим можно работать: повысить ценность уже существующих, напрячься и придумать дополнительные, ввести искусственную награду.
Важно! Рациональное понимание что спорт - это хорошо, не сработает. Нужно детализировать это самое "хорошо", чтобы чётко представлять свои выгоды.
Около минуты
24 марта 2022