1 подписчик
Эмоциональный словарь: нормативы
В предыдущем посте вы получили важное задание - исследовать свой уровень способности различать эмоции, активно используя специальные слова - эмотивы. Радость, гнев, страх, печаль, отвращение, удивление, презрение, стыд, вина, интерес - это список базовых эмоций, который отстаивает Кэрол Изард, подчеркивая, что они имеют специфические мимические проявления, мозговые механизмы и возникают под влиянием особых стимулов.
Нормативные показатели, характерные для 67% условно здоровой выборки, согласно моему статистическому исследованию (диссертация 2007г.) - от 11 до 17 эмотивов. Если вы честно справились с заданием, и написали более 17 слов, непосредственно называющих эмоции - поздравляю! - у вас высокий уровень дифференциации переживаний и отличные задатки для развития эмоционального интеллекта.
Если ваши результаты менее 10 эмотивов - задайте себе важные вопросы:
- Избегаю ли я говорить о чувствах с другими людьми?
- Хорошо ли я вижу различия между эмоциями? Не путаю ли я гнев и страх, смущение и вину?
- Часто ли окружающие говорят мне, что я их не понимаю/не слышу/обижаю своей черствостью?
- В сложные ситуациях я ищу источник противоречивых эмоций или просто стараюсь не думать об этом?
- Когда меня спрашивают, что я чувствую, я могу дать точный ответ или уклоняюсь, потому что не способен разобраться в своих собственных состояниях?
- Свои чувства я называю или описываю через мысли/ощущения/образные высказывания?
И самый главный вопрос: как окружающ
1 минута
24 марта 2022