466 подписчиков
Что есть на завтрак сыроеду?
Всем привет.
Утро самое важное время в жизни, как поешь — заправишься, так и день пройдет. Или энергично либо вяло. Все мы кушаем разные блюда, кому что нравиться.
Я поделюсь с вами, что обычно ем я на завтрак. Это очень важный момент для движения и продолжения всего дня.
1. Чистая вода.
Именно с этого я начинаю свой день, и каждый прием пищи. Пью сколько хочется без ограничений.
2. Смузи.
Его можно быстро сделать, все продукты есть под рукой. Экономит время. Наполняем полезными элементами, чтобы запустить все процессы. Самый лучший вариант начала дня. Вкусный, красивый и питательный.
На моем сайте Смузи мастер —❤️ htsmuzimaster.ru/,❤️ы найдете множество полезных рецептов, с моими фото и видео инструкциями, как их сделать.
3.Сок.
Отличный вариант, если есть совсем не хочется. Бывает и такое.
4. Тофу и растительное молоко.
Если была утром тренировка — турник, йога, то тогда сразу кусочек тофу, или растительное молоко: миндальное, соевое, гречневое или овсяное. Для восполнения затрат энергии.
А после всего собирают еду на работу, на обед и ужин. Обязательно бутылочка чистой воды на день, беру обязательно.
Вот так, ужин и обед конечно, там еды больше и по калорийней. А так можно лего начать день.
Пишите в комментариях, а что вы едите на завтрак, и почему? Лайки и репосты тоже приветствуются.❤️
1 минута
28 марта 2022