52 подписчика
Мы продолжаем рубрику "Продукты здоровья"
🍏В этой рубрике мы рассказываем про овощи и фрукты и полезные продукты для детей
🍉Рассказываем какими витаминами богаты эти продукты.
⠀
Сегодня «Банан»
⠀
Благодаря содержанию витаминов группы В бананы полезны для нервной системы. Они способствуют выработке гормона счастья эндорфина – из-за аминокислоты триптофана. Бананы способствуют улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта, помогают при болезнях сердечно-сосудистой системы.
Банан – прекрасный помощник в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Биогенные амины – серотонин, тирамин и допамин – влияют на центральную нервную систему. Они помогают успокоиться после нервного дня или срыва.
⠀
Витамины:
B, B1, В2, В6, С, РР
Другие полезные вещества:
железо
кальций и калий
фтор и фосфор
Микроэлемент кремний в составе бананов необходим для крепких ногтей и густых блестящих волос.
#школа1900 #митинолайв #здоровоепитание #мрсд7
Около минуты
23 марта 2022