4 подписчика
Сейчас из телевизора, интернета и других источников информации льётся мощнейший поток негатива, в обсуждениях новостей один мат, напряжение нарастает... Обычно я следую совету профессора Преображенского "Если вы заботитесь о своём пищеварении, мой добрый совет – не говорите за обедом о большевизме и о медицине. И – боже вас сохрани – не читайте до обеда советских газет.
– Гм… Да ведь других нет.
– Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвёл 30 наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», – теряли в весе." Но сейчас ситуация слишком напряжённая и так или иначе приходится быть в курсе новостей.
Как сберечь психологический комфорт в такой ситуации? Вот несколько способов к которым я прибегаю и которые не требуют ни временных, ни финансовых затрат: больше физической активности на свежем воздухе, хотя бы прогуляться пешком вместо поездки на транспорте, погулять в ближайшей зелёной зоне, послушать птиц, погладить мягкую еловую лапу, потискать собаку, кошку, крыску. И самое главное цените и уважайте окружающих, "поделись улыбкою своей и она не раз к тебе вернётся!"
Около минуты
23 марта 2022