278,3 тыс подписчиков
Когда стресс наносит психологическую травму? Должны быть соблюдены три условия:
- человек отказывается от действий или делает то, что противоречит его пониманию добра;
- человек погружается в чувства, которые слишком сильны и (или) слишком долго не могут утихнуть;
- человеку не с кем разделить свои переживания — не боясь быть осужденным или отвергнутым.
Об этом рассказала в нашем материале психолог Анастасия Долганова. Она подчеркивает, что навыка справляться с острым стрессом у большинства из нас нет, и это нормально, поскольку наша жизнь была мирной. Такой навык нужно приобрести.
«Психологи предлагают множество упражнений и объяснений, маленьких и больших, по поводу того, что именно нужно делать со своими чувствами, желаниями, действиями и физическим телом, когда наступают сложные времена. Прекрасные, ясные и эффективные мануалы. Нужно разобраться в этой информации и освоить навык», — отмечает эксперт.
Около минуты
23 марта 2022
7160 читали