386 подписчиков
6 советов, чтобы высыпаться:
1️⃣. Ложись спать не позже 23:00
2️⃣. Проветривай комнату перед сном
3️⃣. Не наедайся на ночь
4️⃣. Не смотри в телефон за час до сна
5️⃣. Спи в полной темноте
6️⃣. Примени сегодня
Около минуты
22 марта 2022