140 подписчиков
Витамины спасают зубы!
Как бы нам того не хотелось, но наши зубы зависимы от всего остального организма. Следовательно, чтобы они оставались здоровыми и красивыми необходимо не только правильно питаться и чистить зубы, но и не забывать о витаминах.
Для укрепления эмали нужно не так уж и много. Всего лишь витамины A,B,C,D,E,K. Чаще всего они встречаются в следующих продуктах:
Витамин А: Печень, рыбий жир, яичные желтки.
Витамин В: Кисломолочные продукты, яйца, брюссельская капуста.
Витамин C: Гречка, овсяные хлопья, горох, мясо птицы, яичный белок, зерновой хлеб.
Витамин D: Жирная рыба, говяжья печень, грибы.
Витамин E: Миндаль, грецкие орехи, зеленые листовые овощи.
Витамин K: Шпинат, картофель, кукуруза.
Берегите себя и будьте здоровы ;)
Около минуты
22 марта 2022