1 подписчик
А вы когда-либо задумывались правильная ли у вас осанка? Если нет, то дальше я расскажу, как ее можно проверить.
Встаньте к стене, при этом прижав к ней голову, грудной отдел позвоночника, таз и пятки. Теперь нужно измерить расстояние в шейном и поясничном отделах позвоночника до стены. В норме это расстояние равняется толщине 2-3 пальцев (можете попросить друга измерить это расстояние в сантиметрах, при этом в шейном отделе норма - 3-5 см, а в поясничном - 4-6 см).
Ну а если голова вообще не прижимается к стене, а в области поясницы проходит аж целая ладонь - стоит задуматься!
Около минуты
21 марта 2022