Найти тему
149 подписчиков

Девушки, всем привет! ☀️


Мы с вами всегда изучаем и осваиваем всевозможные техники для красоты и молодости лица, но очень редко затрагиваем тему того, как же изнутри поддерживать красивое здоровое и молодое лицо!🤩🤩🤩

Пройдемся по самым распространенным проблемам❓

🔸СУХАЯ КОЖА

❌вредно: соленые, острые продукты. Стоит отказаться от кофе и алкоголя, т.к. они способствуют обезвоживанию;

✅полезно: много воды (2л), свежие овощи и фрукты, сливочное масло, морская рыба, растительные масла.

🔸МОРЩИНЫ и ПОТЕРЯ УПРУГОСТИ

❌вредно: сладкая еда и сахар (разрушают коллаген);

✅полезно: омега-3, морская рыба, зеленый чай, фрукты и овощи.

🔸НЕРОВНЫЙ или НЕЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА

❌вредно: фастфуд, соленые и острые продукты;

✅полезно: зеленый чай, чай с ромашкой, молочнокислые продукты, витамины А и С, гречка, постное мясо, бобовые.

🔸ПОВЫШЕННАЯ ЖИРНОСТЬ КОЖИ или ПРЫЩИ

❌вредно: простые углеводы, фастфуд, острая пища, полуфабрикаты;

✅полезно: бразильский орех, овощи, яййца, чеснок, лук

🔸УГРИ

❌вредно: молочные продукты, орехи, жирное мясо, кофе;

✅полезно: нежирный творог, рыба, капуста, изюм, чернослив, курага, фрукты, ягоды, овощи.

Девушки, напишите в комментариях, какая у вас кожа❓

Бывают ли у вас ситуации, когда вы едите вредные продукты для вашей кожи❓

🔥И мы в первую очередь расскажем полезные рецепты для молодости вашей кожи!

Подписывайтесь:

✔️основной канал: https://t.me/face_massage_school

✔️чат общения: https://t.me/sfacepub
1 минута