1 подписчик
В жизни постоянно будет что-то происходить, чего мы не ожидали или в тайне боялись. Нам кажется, что в подобных ситуациях можно отпустить ум, поддаться эмоциям. Но это лишь усугубит наше состояние и ещё больше омрачит его.
Наблюдая за приходящими мыслями, перенаправляя внимание от воображения к реальности, мы возвращаемся к гармонии, естественности и спокойствию.
Направляйте внимание на то, чем заняты в данный момент. Ощущайте свои движения, смотрите на предметы перед собой, слушайте производимые звуки.
Человек, осознающий свои мысли, эмоции и желания, может всегда оставаться осознанным и спокойным, несмотря ни на что.
Не обстоятельства жизни делают тебя несчастным, - да, они могут причинить физическую боль, но не страдания. Несчастным тебя делают твои мысли. Интерпретации и истории, которые ты себе вечно рассказываешь.
Если вы начинаете страдать, испытывать эмоциональную боль или депрессию, значит вы «вовлеклись». Просветление - это способность не страдать, как бы ни складывались обстоятельства. От боли никто не свободен, пока есть тело. Пока оно есть, вы будете испытывать удовольствие и боль. Будда говорил, что можно жить не страдая. Поэтому если начинается «страдание» (его ещё надо суметь распознать), оно всегда говорит, что вы во что-то «вовлечены». Это хороший «звонок».
1 минута
21 марта 2022