60 подписчиков
НЕТ НЕРВОВ - НЕТ ДЕНЕГ!
Давно уже не секрет, что когда ты в просадке, запаре, нервный, в стрессе - это сильно влияет на твою продуктивность!
А с ростом интенсивности жизни и уровня напряжения в обществе - особо ярко это ощущается в мегаполисах - эти состояния серьезно участились у людей.
Добавим к этому уровень напряжения из-за повышенной отвественности за результат и коллектив, который несут предприниматели и управленцы и получаем хорошею клиническую картину. Или почти клиническую, но если не принять меры - то скорее - пока не клиническую, но это не на долго...
Что может помочь?
1. Спорт - помогает израсходовать накопившееся напряжение и включает гормональную систему. Подходит не всем, но если подходит - может хорошо поддерживать и не давать провалиться ниже того уровня, на котором ты сейчас.
2. Релаксации и медитации - выводят психические напряжения, мягко, аккуратно, но долго.
3. Интенсивные техники психотерапии, такие как гипноз - для точечного восстановительного процесса или телесен-ориентированна терапия для комплексного восстановления нервной системы и внутренних ресурсов.
Так зачем нам быть в ресурсе?
Хороший вопрос - давайте лучше посмотрим как нам без ресурса:
- слабость, усталость, сонливость, нехватка сил...
- низкая продуктивность, ошибки, слабое внимание, снижение познавательных процессов...
- повышенная раздражительность, мнительность, повышенная конфликтность, снижение иммунитета...
- снижение интереса к жизни, апатичность, безразличие...
- потеря своего пу
1 минута
21 марта 2022