693 подписчика
Полезные продукты для глаз
Черника. Эти ягоды помогают поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз при помощи витаминов В1 и С, а также пигмента лютеина. Черника прекрасно сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.
⠀
Морковь. Этот оранжевый овощ богат многими витаминами, полезными для глаз.
Благодаря бета-каротину морковь помогает поддерживать остроту зрения.
Тыква. В состав этого оранжевого овоща входят особенные вещества и витамины, очень полезные для нашего зрения: лютеин и зеаксантин, витамины С, А, В1, В2 и цинк.
⠀
Лук и чеснок. Употребляя эти продукты, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость. Эти овощи богаты – серой.
⠀
Шпинат. Эти овощи богаты лютеином, противостоящим катаракте. Поэтому вы сможете намного снизить риск возникновения заболевания глаз.
⠀
Фрукты. Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов: киви, апельсины, виноград, персики и т.д.
⠀
Рыба. Это источник жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, сардины, сельдь, и скумбрия. А употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна глаза.
***
Записаться к специалисту:
Сайт: exci.ru
+7 (3412) 68-27-50, +7 (3412) 68-78-75, +7 (912) 459-80-58
Время работы:
пн-пт с 9.00 до 16.00,
пн-пт с 16.00 до 19.00 и в выходные дни по
предварительной записи.
г. Ижевск, ул. Ленина 101
***
экси ##центркоррекциизренияижевск #коррекциязренияижевск #лечениезренияижевск #лазер
1 минута
29 марта 2022