122 подписчика
Близорукость - как предупредить?
Близорукость (миопия) - самое распространенное нарушение рефракции в современном мире. По данным всемирного доклада о зрении ВОЗ, примерно 290 млн. человек в мире имеют близорукость из них 19 млн. - дети до 18 лет.
Что мы можем сделать, чтобы предупредить и не допустить развития близорукости у себя и своих детей?
- Обязательно соблюдайте нормы гигиены зрения (правильное освещение, отсутствие чрезмерных нагрузок на глаза, адекватная удаленность объектов при работе и чтении);
- Постарайтесь максимально снизить время, проведенное у экрана компьютера или телефона. В случае, если сократить экранное время невозможно, используйте в работе компьютер, а не телефон (чем дальше от глаз и больше экран тем меньше воздействия на глаза);
- Чаще гуляйте на свежем воздухе и соблюдайте режим дня;
- Выполняйте упражнения для тренировки мышечного аппарата. Это особенно важно в детском и подростковом возрасте;
- Ежегодно проверяйте зрение. Выбирайте для этого лучшие оптометрические центры с качественным оборудованием и опытным оптометристами;
- Если близорукость выявлена , оптометрист подберет правильную коррекцию, учитывая индивидуальные особенности. Правильная коррекция важна для работы внутренних и наружных мышц глаза.
И, конечно же, выполняйте пункты, описанные выше.
Провести полную диагностику зрения и подобрать правильную коррекцию, если это необходимо, помогут специалисты центра коррекции зрения NADIN. Удостоверьтесь в этом сами, записавшись к нам!
1 минута
21 марта 2022