17,9 тыс подписчиков
С чего стоит начать свой правильный образ жизни? Вопрос на который стоит ответить всем новичкам, это самый задаваемый вопрос на моем канале.
Все вы начинали с чего-то, например обучение своей профессии, было сложно не хотелось, а потом втянулись. Иногда стоит сделать, что-то через силу особенно когда ваше мышление уже сформировалось, ваши привычки и действия, режим жизни налажен и обременены семьей.
Всегда хочется начать с новой недели, месяца или понедельника и так будет всегда пока вы не измените свое решение на здесь и сейчас, даже если вас посетили эти мысли перед сном, сделайте сразу, что-нибудь полезное и с утра вам будет легче.
Следить за своим здоровьем можно начать с элементарных действий, например:
1. Начать утро с вакуума и потом стакана воды.
2. 5 минут зарядки.
3. Отказаться на пол дня от сладкого или вредной пищи.
4. Попробовать начать диету.
5. Минимум 30 минут ходьбы в сутки или активности дома.
6. Начните качать проблемную зону.
Суть в том, что надо просто начать с чего-нибудь, что до этого вы никогда не делали, советую подписаться на все паблики и страницы о здоровье и физическом развитии. Окружите себе только этой информацией и всегда смотрите примеры и мотивируйтесь.
Дальше вы уже поймете с кем остаться, а от кого стоит отписаться. А самое важно добиться первых результатов, даже минимальных и получить за это похвалу. Всегда восхищаются людьми которые где-то преуспели.
Начните с минимума, просто читать людей, которые делают это каждый день.
1 минута
24 марта 2022
517 читали