1 подписчик
О пользе куриного яйца
1. Яйца обладают удивительно богатым питательным составом, причем большая часть витаминов и минералов содержится именно в желтке, а не в белке. В яйцах, помимо большого содержания фосфора, селена и других минералов, довольно полно представлены витамины группы В, а также А, Е, К и D. Витамин D содержится в немногих продуктах, и яйца — один из их.
Этот витамин особенно важен для усвоения кальция и для улучшения работы иммунной системы. Большинство людей испытывают дефицит этого витамина, особенно в холодное время года, когда мало солнца (солнечные лучи запускают в организме процесс выработки витамина D).
2. Яйца балансируют два вида холестерина — “хороший” и “плохой”, что защищает нас от сердечных заболеваний.
Около минуты
20 марта 2022