17,9 тыс подписчиков
Как много вы знаете про "СЕРОТОНИН"? Чаще всего ответят гормон счастья/хорошего настроения, но мало кто знает, что данный гормон не может образовать в нашем организме если мы пьем мало воды и вот почему.
Серотонин это нейромедиатор который влияет на наше настроение, образуется он из триптофана - аминокислоты которые поступают к нам с пищей. А если быть проще, когда мы употребляем пищу к нам поступают определенные аминокислоты которые необходимы для образования серотонина.
Но есть барьеры, которые препятствуют попаданию данной аминокислоты в мозг, чтобы это сделать нужно достаточное количество воды в организме человека.
Следовательно, если вы пьете мало воды, то это может вызвать стресс, а также стресс может вызвать обезвоживание, тут все взаимодействует. Все вы знаете, что при стрессе надпочечники вырабатывают кортизол, также надпочечниками вырабатывается гормон который, контролирует уровень воды в организме и электролитов.
Чем больше у вас уровень усталости, стресса тем меньше получается вырабатывать все защитные компоненты у организма, все это вызывает обезвоживание. А теперь важный момент, при депрессиях, стрессе, усталости, беременности или болезни необходимо пить как можно больше воды.
Вот и вся формула, надеюсь объяснил просто и понятно.
1 минута
23 марта 2022
570 читали