45,6 тыс подписчиков
Такой салат я готовила часто, когда худела на 20 кг. Он простой, теперь стало ещё быстрее готовить с появлением на кухне гриля.
В рецепте есть филе грудки, его можно приготовить 3мя способами:
🔥Отварить 15 мин в подсоленной воде
🔥Запечь в духовке 30 мин при 200 С без масла
🔥Приготовить в гриле 7 мин без масла
Ингредиенты и КБЖУ указаны в галерее фотографий
Процесс следующий:
Запечь грудку курицы (в сыром это примерно 220 гр), остудить, нарезаю кубиком
Яйца отварить вкрутую, нарезать удобным способом
Огурец нарезать кубиками
Все соединить
Добавить кукурузу (можно купить без
Сахара)
Заправить йогуртом или сметаной, добавить горчицу, соль, чеснок и зелень
Перемешать
Так же можно все заготовить на пару ужинов, а заправлять перед подачей
Как такая идея для салата? Я очень его полюбила)
Около минуты
20 марта 2022
4004 читали