Найти тему

Как я переживаю стресс.


Сейчас многие люди паникуют и стрессуют по поводу обстановки в стране. Скупают сахар и стиральные порошки. Истерят на оставшихся просторах интернета. На полжизни закупают лекарства.

Ещё и поле, которое информационное, не даёт расслабиться. Каждый день новые идеи подкидывает.

Мои же переживания по поводу: <<как жить дальше>> давно ушли на второй план. Мой стресс связан с тревогами за детей. И это не паника в связи со сложившейся ситуацией. Я думаю о своём участии в формировании их характеров. И были обоснованные волнения по поводу здоровья.

В общем, как справляюсь с этим?

🔹Рассказываю близким людям всё в подробностях. Одно и то же несколько раз. Чтобы выговориться.

🔹Сплю дольше, когда есть возможность.

🔹Много общаюсь с детьми. Проговариваем ситуации.

🔹Сажаю растения и ухаживаю за ними. Сейчас это рассада овощей.

🔹Много хожу пешком.

🔹Слушаю музыку.

В планах: возобновить утренние физические практики (дыхание, упражнения, йога), прочитать мотивирующую книгу, составить план с целями и следовать ему.

А как вы справляетесь с тревогами? Сильно переживаете текущую обстановку?

P. S. На фото маленькие баклажаны.
Как я переживаю стресс. Сейчас многие люди паникуют и стрессуют по поводу обстановки в стране. Скупают сахар и стиральные порошки. Истерят на оставшихся просторах интернета.
Около минуты
132 читали