1497 подписчиков
Как я переживаю стресс.
Сейчас многие люди паникуют и стрессуют по поводу обстановки в стране. Скупают сахар и стиральные порошки. Истерят на оставшихся просторах интернета. На полжизни закупают лекарства.
Ещё и поле, которое информационное, не даёт расслабиться. Каждый день новые идеи подкидывает.
Мои же переживания по поводу: <<как жить дальше>> давно ушли на второй план. Мой стресс связан с тревогами за детей. И это не паника в связи со сложившейся ситуацией. Я думаю о своём участии в формировании их характеров. И были обоснованные волнения по поводу здоровья.
В общем, как справляюсь с этим?
🔹Рассказываю близким людям всё в подробностях. Одно и то же несколько раз. Чтобы выговориться.
🔹Сплю дольше, когда есть возможность.
🔹Много общаюсь с детьми. Проговариваем ситуации.
🔹Сажаю растения и ухаживаю за ними. Сейчас это рассада овощей.
🔹Много хожу пешком.
🔹Слушаю музыку.
В планах: возобновить утренние физические практики (дыхание, упражнения, йога), прочитать мотивирующую книгу, составить план с целями и следовать ему.
А как вы справляетесь с тревогами? Сильно переживаете текущую обстановку?
P. S. На фото маленькие баклажаны.
Около минуты
20 марта 2022
132 читали