104,6 тыс подписчиков
Часто люди в возрасте отказывают себе в активном образе жизни. А смотря на йогу, говорят, что это невозможно.
Но ведь никто уже не считает йогу практикой, где учат «завязываться в узлы». Скорее йога учит расслабляться, получать заряд бодрости, поправлять свое здоровье.
— Йога для людей в возрасте позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и устранить одышку, снизить риск инфаркта и инсульта, повысить тонус и эластичность сосудов.
— Асаны замечательно укрепляют опорно-двигательный аппарат, возвращая гибкость и подвижность суставов.
— Дыхательные практики помогут очистить разум, приобрести позитивный настрой и веру в лучшее.
— Йога повышает настроение! Каким бы ни было ваше настроение до практики, оно улучшится после нее – с гарантией! Важно лишь выбрать свой ритм выполнения и не перетруждаться.
Занимайтесь с нами по видео!
Около минуты
22 марта 2022
3293 читали