280 подписчиков
Добрейшего дня, дорогие друзья, подписчики канала и читатели!
На днях я прочла очень интересную, нужную и полезную информацию!
А сегодня с удовольствием хочу поделиться инсайтами, фишками от прочитанного! Уверена, для кого-то это будет Мега полезно!
Вы сможете не только улучшить память, но и развить внимание, а также пластичность мозга.
Упражнение, которое поможет легче включаться в чтение:
многие ловили себя на том, что читая книгу, отвлекались на собственные мысли.
И потом приходилось перечитывать страницу заново, но уже вдумчиво.
Есть способ, который поможет вам сконцентрироваться на чтении:
1️⃣ Сделайте три глубоких вдоха, не выдыхая. При этом старайтесь ни о чем не думать в этот момент;
2️⃣ Резко выдохните и встряхнитесь, потянитесь;
3️⃣ Ответьте себе на вопрос: зачем я это читаю, какая у меня цель?
Вы не только очистите голову от посторонних мыслей, но и настроитесь на процесс.
Конечно, есть вероятность, что при работе с текстом вы будете отвлекаться, но это будет уже реже.
Надеюсь, эта инфа , которая так понравилась и зашла мне, поможет вам проводить своё свободное время, выходные эффективно и с пользой!
Подписывайтесь на мой канал!
Заранее благодарна за ваши лайки и комментарии 💯🙏✅
Около минуты
20 марта 2022