1 подписчик
Как понять что вы находитесь в созависимых отношениях?
Эти пункты помогут вам определить находитесь вы в созависимых отношениях или нет:
1. Вы ощущаете свою зависимость от людей.
2. Низкая самооценка.
3. Ощущения пребывания в ловушке отношений, унижающих вас и контролирующих вас людей.
4. Потребность в постоянном одобрении окружающих, что бы чувствовать, что у вас все хорошо.
5. Ощущение собственного бессилия что либо изменить в негативных отношениях.
6. Непонимания собственных границ, отсюда неумение их выстраивать с окружающими вас людьми.
7. Ощущения, что всегда не везет, будто вы мученик.
8. Заедание, запивание и т.д.,своих проблем.
9. Не умеете любить и подпускать близко к себе людей, страх заводить близкие отношения.
Ещё в начале 20 веке зарубежные психотерапевты считали, что созависимые отношения это приговор.
Человека невозможно вылечить от созависимых отношений.
Но, уже начиная с середины 20 века все больше учёных психологов приходили к выводу, что созависимое отношения возможно преодолеть.
Ниже я прилагаю список книг о том, как работать с такими людьми или как помочь самому себя , когда ты понимаешь что находишься в ловушке таких отношений.
⚪ Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд "Освобождение от созависимости".
⚪ Стентон Пил, Арчи Бродски "Любовь и зависимость".
⚪ Майер П., Минирт Ф., Хемфельд Р. "Выбираем любовь (Как победить созависимость)".
⚪ Макавой Э., Израэльсон С. "Синдром Мэрилин Монро".
⚪ Селани Девид "Иллюзия любви".
⚪ Валентина Москаленко
1 минута
19 марта 2022